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捐卵女性如何用饮食促进排卵

  内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态,日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。女性捐卵者要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质。  
 
  1、注意保暖防寒,食用红肉
 
  冷,女人血行不畅,手脚冰凉而且痛经。血行不畅,面部就会长斑,体内的能量不能润泽皮肤,皮肤就没有生气。
 
  女性们可以适量食吃红肉。红肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的铁质,可以有效地避免贫血。生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……等含铁丰富或比较温和的东西也适合日常食用。而像银耳、柠檬、笋这些就不要在月经期间吃。
 
  随时注意保温,不要喝太冰的东西,多喝热饮;别老在空调房里呆着,也不要要风度不要温度,秋凉了还穿露脐装。
 
  冬天最好的保温方法是泡热水,不要节省燃气,在热水里泡上三十分钟,加上按摩,再冷的身体也热了。没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热开水,怀抱暖水袋。
 
  2、注意日常饮食,选择天然激素
 
  女人从第一次月经到绝经就是400多颗卵子,每一次排卵的过程就是一次激素的代谢,体内激素水平正常的女人,脸色红润细腻。代谢不好的女人,脸上就会出现各种各样的毛病。
 
  天然激素就都有双向调节功能,能抑制激素太多。比如:大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……特别是黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在预防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黄豆,可以改变体内激素的分泌。
 
  临床医学研究显示,黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用,当体内雌激素太低时,黄豆或豆制品会使它增加,但当雌激素太高时,黄豆或豆制品也会使它减少。
 
  3、食用滋阴食物
 
  滋阴的东西很多,如我们常喝的枸杞,滋补肝肾。不如在煮粥时放一点枸杞。再比如苦瓜,银耳、桑椹子、女贞子、玉竹、鸭蛋、冰糖、西洋参、老鸭、百合、墨鱼、莲子、椰子和椰汁等等。
如何用饮食促进排卵
  特别推荐:
 
  燕窝:非常滋补,滋阴就是滋养体内的阴液。燕窝是燕子的唾液,凝结后成为胶状,用来保护小燕。一旦被采摘,燕子妈妈只好再吐,到没有唾液了,就会吐血,也就是人觉得最滋补的血燕。
 
  雪蛤:是东北一种林蛙的输卵管,和燕窝的效果相似,但雪蛤含激素,不如燕窝性平。如果一星期吃一次,少量激素是好的,加上炖雪蛤一般会加椰汁,椰汁是比较凉的,所以不会有什么问题。
 
  4、少吃快餐,远离毒素
 
  快餐送给女人的是——心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌,脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促使乳癌细胞形成。
 
  摄取人工激素过多,体内毒素过多,也会造成内分泌失调。少用塑料制品(包括保鲜袋)盛装微波食物,因为容易溢出有毒物质。
 
  一个生命的诞生需要经过一个漫长的过程。首先,需要有捐卵子和精子,需要结合成为受精卵,受精卵需要长大成熟……但是女性不排卵怎么办呢?女性所产捐卵子来源于卵巢,卵巢可谓是生命之源。卵巢如果受伤,没有办法排卵,也就没有生育的问题了。下面专家就告诉你女子不排卵吃什么东西可促进排卵。
 
  女性吃什么东西可促进排卵
 
  1、吃些谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素。
 
  2、如水鱼汤。其功效是促卵泡发育。对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助。无任何毒副作用。可以行气通滞、活血化淤的功效,治疗排卵不畅的症状。
 
 
  白萝卜鲫鱼汤
 
  食材:白萝卜、鲫鱼、葱、姜、盐、醋
 
  做法: 1.鲫鱼一条处理干净, 白萝卜适量。 2.白萝卜切薄片,越薄越容易入味;葱、姜切片。 3.葱姜入锅爆香,将鲫鱼放入锅中两面煎硬。 4.添入汤碗容量1.5倍的水。 5.大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶白色,转中火煮至水量减少至2/3左右;加入薄白萝卜片。 6. 接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度,调入少量盐,如果个人喜欢,还可以调 入一点鸡精提鲜,一点醋去腥。
 
  香浓鲫鱼汤
 
  材料:鲫鱼2条、盐2勺、老姜1块、植物油50克、花椒十几粒、大料1粒
 
  做法:1.鲫鱼去掉鱼鳞鱼鳃后内脏丢掉,清洗干净,沥干水分备用。2.锅底多放些植物油,放入花椒和大料小火爆3分钟左右,爆出香味后将花椒大料捞出扔掉只留底油。3.鲫鱼放入热油锅里,小火煎3-5分钟。4.鱼煎好以后捞出另起一锅,将鱼放入砂锅里,加入开水和姜片,大火烧开以后继续大火5-8分钟转小火煲40分钟左后,一共煲40-45分钟即可。5.最开始大火烧的时候最好是半开的状态,40分钟转小火以后可以完全盖上盖子,以汤不会扑出来为宜,出锅前10分钟加2勺盐。
 
  3、吃什么食物促排卵?黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤。其作用有促卵泡发育,补充雌激素。最好在月经前或月经后多食用。
 
  千年养肾古方:醋泡黑豆
 
  原料:黑豆、醋适量。
 
  做法:1.不放油,把黑豆用小火炒约15分钟左右,等黑豆皮迸开,炒出一股豆子的焦香后,熄火。2.将炒好的黑豆晾凉后,放入带盖子的干净容器中,之后加入陈醋没过黑豆,浸泡两个小时左右,陈醋被黑豆吸收后变胖,就可以吃了。
 
  黑米杂谷粥
 
  1、淘洗干净黑米、黑豆、薏米、糙米,加足清水浸泡一天。2、加入足量的水一起煮到沸,转文火再煮30分钟。3、煮到黑米软糯、黑豆酥烂,粥变浓稠时就可以喽~非常补血补气。
 
  4、先天归一汤。有调经育子的功效,对妇女因清志所伤,月经不调,不能受孕者有效。
 
  先天归一汤
 
  【处方】人参24克 白术30克(麸炒)白茯苓(去皮)30克 甘草12克 川芎30克 当归36克 生地(酒洗)30克 白芍24克 砂仁21克(炒)香附21克 陈皮18克 牛膝24克(酒炒)半夏21克(汤泡)丹皮21克(去骨)
 
  【功能主治】治不孕证。
 
  【用法用量】上十四味,均分作十剂。每服一剂,加生姜3片,用水400毫升煎,空腹服。滓再煎,临卧时服。经未行前服5剂,经后服5剂。此药尽即效。
 
  子宫久冷不孕,加干姜、肉桂各15克;子宫太热,加黄柏、知母、柴胡各18克;白淫、白带、白浊时下,加白芷30克、升麻15克,或倍半夏;肥人痰盛,迷塞子宫,加南星、三棱各18克;经水将行,小腹作痛,加桃仁、红花各12克,未效去人参,加五灵脂18克(半炒、半生用)、乳香9克;经行后作疼者,加熟地黄18克、当归24克、五味子9克;腹下有痞,去牛膝,加三棱、莪术各18克,桃仁、枳实各15克;经水前期而至,加黄芩15克、炒蒲黄15克;经水过期而至,加干姜、牡丹皮各15克;经水崩漏不止,加莲蓬壳灰15克、白芷24克,猪骨头灰18克、熟艾9克、黄芩15克;室女经脉涩滞不通,天癸不调,前方内加刘寄奴18克,不应,加卫茅(即鬼箭羽)9克。
 
  为生命之源卵巢做好饮食准备
 
  1、多吃红枣:红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素,红枣有补气养血之功效。
 
  红枣酱
 
  用料 大红枣20颗 清水120ML 麦芽糖15克 柠檬汁5克
 
  做法 红枣洗净去核浸泡半个小时,倒入搅拌机,搅打成红枣浆;倒入不锈钢锅中,大火烧开,改小火慢熬煮,变得浓稠时候,边搅边熬;变得非常浓稠时,加入麦芽糖,柠檬汁拌匀;关火,冷却装入罐中冷藏。
 
  2、少吃食盐:过多的盐分不利于体内水分排出,影响卵巢不能正常排卵,引起月经不调。
 
  3、少吃甜食:过量的糖分会造成情绪不稳,焦虑。
 
  4、适量喝一些牛奶:牛奶不仅含有大量的钙质,还含有钾和维生素B2,有缓解情绪抑郁、合成胶原蛋白之功效。
 
  5、适量饮用葡萄酒:葡萄酒里含有白藜芦醇,有效补充雌激素,并可以有效预防肿瘤的发生。
 
  6、多吃豆类食品:补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,有效改善内分泌失调。
 
  7、多吃植物油脂:
 
  8、少吃动物脂肪:动物脂肪摄入量高,容易引起肥胖,提高卵巢囊肿的发病率。
 
  9、少喝碳酸饮料:
 
  10、少吃冰冷、辛辣刺激性食物:避免气滞血淤、寒湿凝滞引起月经不调。如:花椒、胡椒咖喱等。
 
  11、多吃纤维食物:纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。

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